#COPLEFCActivaCatalunya - Exigeix professionals qualificats.

CIUTADANIA

ATENCIÓ! Davant l’allau d’informació que ens ofereixen totes les xarxes, és important assegurar-se que la persona que les realitza disposa de la qualificació per fer-ho.

LLEGIR MÉS

PROFESSIONALS QUALIFICATS

Com a professional de l’activitat física i de l’esport pots ajudar a millorar la salut de la població durant les restriccions de mobilitat. El nostre objectiu és garantir un contingut de qualitat i avalat pels professionals del sector.

LLEGIR MÉS

EMPRESES

La durada de la pandèmia i les restriccions impulsades pel Govern han ocasionat danys sobre el teixit empresarial i econòmic de l'activitat física i de l'esport. Des de COPLEFC volem activar les empreses i els professionals del sector.

LLEGIR MÉS

Entrenaments #COPLEFCactivaCatalunya

#repost @marga.afisic.salut ・・・ Bon dia a to

#repost @adriauve ・・・ 🏋🏽‍♀️Rutin

#repost @marga.afisic.salut ・・・ Bon dia a to

#repost @centresalutandreucalvet ・・・ Estrene

#repost @jesbbonet_run4you ・・・ Train with us

#repost @sergi_beltran ・・・ hola família! u

#repost @metodowave ・・・ 46º entrenamiento #

#repost @david.dominguez_surf
・・・
Buenos días Lunes! En el trabajo de hoy os traigo un ejercicio combinado con banda de resistencia elástica
1️⃣SQUAT + ROW
🔸Control Neuromuscular
🔸Control Postural
🔸Activación Core
🔸Trabajo Bilateral
🔸Trabajo de Estabilidad
.
Para darle mayor intensidad al ejercicio podemos generar más tensión en la banda de resistencia elástica, aunque recuerda ejecutar bien la técnica. ¿Os gustaria una variante de este mismo ejercicio? Os leo 🤜🤛🤙
Que tengáis un buen inicio de semana! 🙂
_
#training #trainingathome #entrenaencasa #yoentrenoencasa #quedatenecasa #coplefcactivacatalunya #profresionaldeldeporte #coplefc #surftraining #personaltraining #personaltrainer #fitnessmotivation #fitnessforsurf #fitness #healthylifestyle #sportslife #workout #barcelona #covid_19

#repost @sergi_beltran ・・・ Ara que ja ens de

#repost @xavipaires
・・・
➡️ 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐉𝐎𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐕𝐎𝐋𝐕𝐄𝐑 𝐀 𝐂𝐎𝐑𝐑𝐄𝐑 𝐄𝐍 𝐋𝐀 𝐂𝐀𝐋𝐋𝐄 𝐃𝐄𝐒𝐏𝐔É𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐈𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎
⠀
🔹Comenzar alternando carrera con marcha. No superar los 30 minutos de carrera durante las 2 primeras semanas.
⠀
🔹No superar los 3 días de carrera a la semana.
⠀
🔹No olvides el trabajo de fuerza, trabajando de forma específica la musculatura implicada en el gesto de carrera.
⠀
🔹Trabajo específico de propiocepción, equilibrio y coordinación.
⠀
🔹Muy importante: el DESCANSO. Dejar días de descanso para los procesos de regeneración y crecimiento.
⠀
🔹Busca ayuda de un profesional. Yo puedo ayudarte a realizar la adaptación y progresión adecuada e individualizada.
⠀
⠀
SÍGUEME 👉👉👉 @xavipaires
⠀
⠀
⠀

#entrenadorpersonalbarcelona #entrenadoronline #entrenadoradistancia #personaltrainerbarcelona #COPLEFCActivaCatalunya #personaltrainingbarcelona #entrenaencasa #entrenamientoencasa #yoentrenoencasa #barcelonapersonaltrainer

#repost @marc.getfit ・・・ 🔥PONTE EN FORMA

#repost @entrenaconconciencia ・・・ ¡NO TE VU

#repost @adinkra__ ・・・ Mañana va a ser un g

#repost @marc.mes3 ・・・ 🙋🏻‍♂️🏃

#repost @coachgalo ・・・ 💪🏼Seguimos empu

#repost @marc.mes3 ・・・ 🙋🏻‍♂️😃

#repost @marc.mes3 ・・・ 👏🏻 Entrenaments

#repost @cescescola ・・・ Lo único que pienso

#repost @miriam3694
・・・
Entrenamiento de glúteo, abductor y aductor 🔥🍑. Guardarlo o etiquetad a aquella persona que creéis que le podría ser útil! #coplefcactivacatalunya

#repost @xavipaires ・・・ ⠀ 👉 OS RETO A Q

This error message is only visible to WordPress admins

Error: Access Token for coplefcactivacatalunya is not valid or has expired. Feed will not update.

There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.

ALTRES REFERÈNCIES I CAMPANYES OFICIALS EN COL.LABORACIÓ

CONSEJO COLEF

EPIDEMIXS CORONAVIRUS

GENT ACTIVA DES DE CASA

CANAL SALUT

RECURSOS DOCENTS

En aquest portal trobaràs continguts de professionals qualificats en l’activitat física i de l’esport que garanteixen la seguretat i la qualitat en la pràctica de l’exercici físic.

CIUTADANIA

Davant l’allau d’informació que ens ofereixen totes les xarxes, és important assegurar-se que la persona que les realitza disposa de la qualificació per fer-ho.

ENDAVANT

PROFESSIONALS QUALIFICATS

Com a professional de l’Activitat física i de l’Esport pots ajudar a millorar la salut de la població durant el confinament. El nostre objectiu és garantir un contingut de qualitat i avalat pels professionals del sector.

SABER MÉS