Nivell d'intensitat: Mitja

L'objectiu de l'entrenament passa per dues fases, primer és compensar la nostra activitat diària, fent que estiguem més equilibrats i funcionals, després millorar la condició física en postura estàtica i moviment dinàmic, en força, flexibilitat, equilibri i coordinació. TACFIT-Hipopressius-Mobilitat-Postura-Pèrdua de pes

https://www.facebook.com/NestorSerra.Verdaguer

https://www.linkedin.com/in/nestorserra/

https://twitter.com/NestorSerra

https://www.youtube.com/channel/UC5mSzmj13dxnBlK603knquA/featured?view_as=subscriber

https://www.instagram.com/nestorserra/?hl=es

nestorserrav@gmail.com

+34690833431

Director de formació de TACFIT Director de formació de Hipopressius Marcel Caufriez en Fitness i Esport Country Leader StrongFirst Head Master YBell Fitness